Veelgestelde vragen

Individueel

Naast individuele sessies kan je deelnemen aan een groepsaanbod. Je komt met een beperkte groep samen. Het doel van het groepsaanbod is om je op een toegankelijke en betaalbare manier te ondersteunen bij je mentale gezondheid en om je handvaten aan te reiken om je mentaal welzijn en veerkracht te versterken. Het groepsaanbod is er voor jou, ook als je (nog) geen psychische klachten hebt. Je kan er ook terecht voor lichte tot matige klachten en als je het gevoel hebt daar zorg bij nodig te hebben.

Voor wie?

Het meeste aanbod is preventief en gericht op het voorkomen van problemen. Dit gebeurt door je te informeren over thema’s zoals bv. goede slaapgewoontes, omgaan met stress …

Wat?

• Sommige sessies gaan over thema’s waar je zelf actief aan deelneemt. Andere sessies zijn meer informatief. De inhoud ervan vind je steeds terug op de website EPZ Vlaams-Brabant.
• Het groepsaanbod wordt meestal in een reeks gegeven. Soms gebeurt het dat er een éénmalige sessie is.
• De praktische gegevens zoals data, tijdstip en locatie, kan je steeds terugvinden wanneer je het groepsaanbod van je keuze aanklikt. 
• De groep wordt begeleid door 2 personen van wie minstens één geconventioneerde psycholoog of orthopedagoog.

> Zoek een groep die bij je past. 

Hoeveel kost het?

• Het groepsaanbod is gratis voor kinderen en jongeren tot en met 23 jaar.
• Ben je 24 jaar of ouder? Een sessie kost je maximaal 2,5€.
• Heb je na het volgen van een groepsaanbod nood aan of interesse in meer? Dan kan je terug een kijkje nemen en je inschrijven voor iets nieuws. Je kan zoveel groepen volgen als je wil.
• Indien nodig kan je doorverwezen worden naar het individueel aanbod.

Voordelen groepsaanbod

Onderzoek toont aan dat de resultaten minstens even goed zijn als bij individuele therapie. Groepsaanbod heeft daarnaast nog andere voordelen:

• je voelt je verbonden met andere deelnemers
• je leert van de ervaring van anderen
• je zelfredzaamheid en veerkracht worden groter, omdat je met meer mensen samen tot andere inzichten komt
• je voelt je niet alleen

Zowel voor een groepssessie als voor een individuele sessie kan je zelf rechtstreeks een afspraak maken bij een psycholoog of een orthopedagoog. Een verwijsbrief is niet nodig. 

Individuele sessie

• Via de zoekfunctie op EPZ Vlaams-Brabant vind je een psycholoog of een orthopedagoog bij jou in de buurt. Je kan zelf rechtstreeks contact opnemen.
• Geef duidelijk aan dat je een afspraak wil maken in het kader van de conventie voor de psychologische zorg in de eerste lijn.
• Is het voor jou onmogelijk om je te verplaatsen? Vermeld dit dan best meteen. 
• Tijdens een eerste gesprek kunnen jullie samen bekijken hoe jij (of iemand uit je omgeving) verder geholpen kan worden.

Groepssessie

• Via de groepssessies vind je een groepsaanbod bij jou in de buurt.
• Bij elk groepsaanbod staat vermeld hoe je contact kan opnemen of hoe je je kan inschrijven.
• Sommige psychologen of orthopedagogen plannen een individueel intakegesprek in vooraleer de groepssessie of reeks van start gaat.

Aandachtspunten

• Breng je identiteitskaart mee naar de afspraak.
• Je moet ook in orde zijn met de verplichte ziekteverzekering.
• Vergeet niet op voorhand de psycholoog of de orthopedagoog te verwittigen als je niet op tijd kan komen of moet annuleren. Als je dit niet doen, kan een verzuimvergoeding van toepassing zijn.

Via de conventie psychologische zorg in de eerste lijn kan je zowel bij een psycholoog als bij een orthopedagoog terecht. Hoewel ze een verschillende beroepstitel hebben, zijn er vooral veel overeenkomsten tussen wat psychologen en orthopedagogen doen.

• Ze luisteren naar je en zoeken samen met jou naar wat de oorzaak van je psychische klachten zou kunnen zijn. Ze luisteren actief naar je ervaringen en maken samen met jou een plan van aanpak op.
• In de praktijk werken psychologen en orthopedagogen vaak op een vergelijkbare manier, hoewel ieder hierbij andere klemtonen legt.
• Een psycholoog focust zich op het individu en gaat na wat de invloed is van je eigen gedrag, je denken of je emoties op je mentale en je fysiek gezondheid.
• Een orthopedagoog focust zich vooral op het individu binnen een context of een concrete situatie. Er wordt meer gekeken naar de invloed van systemen in je leven, zoals je gezin, je werkomgeving, je band met je ouders, …

In de praktijk zal je echter psychologen en orthopedagogen tegenkomen die op een sterk gelijkaardige manier denken en handelen. Elke psycholoog en orthopedagoog legt ook nog eigen accenten. Aarzel niet om tijdens het eerste gesprek vragen te stellen over de manier van werken van je psycholoog of orthopedagoog.

Geconventioneerd betekent dat een psycholoog/orthopedagoog aangesloten is bij een netwerk dat dit zorgaanbod mee organiseert. Zo wordt het aanbod (gedeeltelijk) terugbetaald.

In de provincie Vlaams-Brabant zijn dit de netwerken Diletti (Oost-Brabant), SaVHA?! (Halle-Vilvoorde) voor volwassenen en Yuneco (hele provincie) voor kinderen en jongeren.